¡Quiero comenzar a hacer ejercicio pero no sé cómo!

¿Te suena familiar?

Estamos bombardeados de diferentes métodos, studios, gimnasios, clases, etc. Muchas veces lo que está de moda llama la atención y es ahí donde queremos comenzar a hacer "algo" que vemos en redes o que hacen tus amigas. Empezar a hacer ejercicio va mucho mas allá de un gusto momentáneo, para que realmente funcione tienes que estar decidida a que esto es tu nuevo estilo de vida, que si bien tiene un fin "estético", el objetivo principal que jamás debes perder de vista es que tu salud física y mental dependen de ello.

Pero ¿cómo se qué es lo mejor para mi?

Cuando alguien me pregunta por primera vez que les recomiendo, mi respuesta en automático es: ¿qué te gusta hacer?, de eso depende mucho que te enganches con "tu nuevo hábito", tienes o no lesiones, mucha o poca movilidad y cuales son tus objetivos a corto y real plazo.

Es importante disfrutar la actividad que elijas, que no la veas como un castigo, sino como parte de tu vida. Así que al momento de decidir hazlo de manera inteligente. Olvida la pena de "ser la nueva", de no saber que hacer, de no acabar la rutina completa; todos los comienzos son así, de a poco y aprendiendo para luego poder tener progreso, así que no te quite el sueño ver que todos van en el abdominal 300 y tu llevas 20, recuerda que antes de tomar la decisión de empezar llevabas 0.

Si es tu primera vez haciendo cualquier tipo de actividad y jamás haz realizado ejercicio, recomiendo te acerques con instructores calificados, si tienes dudas de que es lo más te conviene ¡es válido pedir ayuda! es importante y te ayudará a prevenir lesiones, que pruebes tooodooo lo que te llame la atención para que puedas decidir que te gusta y sea mucho más fácil comprometerte a no fallar, que establezcas lazos con tus compañeros para que entre todos se animen, que goces tu hora y que estés en cuerpo y mente presente.

Como puedes ver, el primer paso es querer y tener voluntad, escoger que es lo que te gustaría hacer, probar y mantenerse. Se dice fácil pero no lo es, sin embargo una vez que lo pruebes y lo hagas parte de ti, verás que el mismo cuerpo y por supuesto la mente te lo va a pedir a gritos.

¿Necesitas ayuda de cómo comenzar? ¡Aquí estoy para ayudarte!

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